Bukan trik saya suka permen! Saya suka yogurt beku serta cokelat hitam serta kue cokelat dan … Anda mendapatkan idenya. Video terbaru saya Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat […]
Halo! Bagaimana tepatnya akhir pekanmu? Saya hanya kedinginan. Video saya yang paling saat ini Hari Pelatihan Marathon 4 Marathon Training Diary Day 4 Periksa di Lebih banyak video 0 detik 1 menit, 21 detik Selanjutnya Hari Pelatihan Marathon 4 01:21 Hidup 00:00 08:21 01:21 Sabtu termasuk berlari serta makan, seperti biasa. Dan hari Minggu termasuk […]
Jika Anda mematuhi kalender latihan bulan ini hari ini adalah hari pelatihan stamina. Mempertimbangkan bahwa ini adalah hari pelatihan stamina kedua dalam seminggu saya menyebutnya ‘Latihan Kekuatan B’ bulan ini. (Latihan Stamina Selasa adalah latihan stamina A.) Berikut adalah gambar setiap langkah dalam situasi yang tidak Anda kenal. Semua stamina bergerak bulan ini adalah latihan […]
setelah klien saya pagi ini, saya memiliki apel besar serta bungkus bit almond. Kemudian, melakukan latihan dada/trisep. Saya tidak merasa itu adalah latihan yang bagus sampai saya mulai membuat makan siang serta lengan saya terasa aneh. Video terbaru saya Menghadap tip topeng untuk berlari serta berjalan di luar Wajah topeng untuk berlari serta berjalan di […]
Saya memiliki beberapa pengakuan untuk membuat … Saya tahu saya biasanya secara brutal tulus dalam lari, makan, ulangi tetapi saya telah membiarkan beberapa informasi tergelincir baru -baru ini. Termasuk fakta bahwa saya menjatuhkan bagel Ben di lantai pagi ini, tetapi masih memberikannya untuk dimakan. aturan tiga detik?!?! Video terbaru saya Apa yang saya makan dalam […]
Maksud saya, tidak ada roti yang buruk! Tapi, kita akan sampai di sana … Kemarin saya terakhir memasak labu spaghetti saya yang berusia 2 tahun. Binatang buas ini sangat besar. Saya mengambilnya dari TJ beberapa waktu lalu – skor tambahan karena mereka tidak membayar berat jadi saya memilih yang paling signifikan. Video terbaru saya Golden […]
tidak, ini baru saja dimulai … Saya merasa sakit sebagian besar kemarin serta terbangun dengan kepala yang sangat buruk. Bah. Saya makan beberapa gigitan pembunuh cabai Ben sambil membiarkan hari quill masuk. Video terbaru saya Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk: […]
Terakhir Musim Labu !! Atau itu disebut jatuh? … salah satu metode saya memiliki pembungkus produk makanan labu sehat terbaik di Trader Joes! Ini adalah beberapa makanan musiman pilihan saya dari TJ yang berfokus pada pilihan paling sehat dari line up makanan musim gugur / labu yang sangat substansial. Biarkan saya memahami favorit Anda! Makanan […]
tadi malam saya membuat kue toffee choatmeal saya dari perusahaan cookie stoples. Mereka benar -benar hebat serta Ben serta saya menempatkan penyok besar di dalamnya! Tapi, penelusuran saya untuk kue chip cokelat yang sempurna berlanjut … Video terbaru saya Belajar dari lari yang buruk Lari buruk terjadi – inilah tepatnya bagaimana saya bergerak melewatinya dan […]
November adalah Bulan Keamanan Pelari! Periksa daftar perlengkapan lari terbaik ini untuk lari pagi atau malam saat gelap. Apakah Anda seorang pelari baru atau pelari maraton yang berpengalaman-semua dari kita persyaratan untuk memeriksa rutinitas menjalankan kami serta memastikan kami membuat prioritas bebas-risiko menjadi prioritas. Harap luangkan waktu sejenak untuk percaya tentang apa yang Anda kenakan, […]