Halo !! Bagaimana kabarmu? Jadi saya akhirnya selesai membaca semua komentar dan umpan balik dari tumpukan di Miles Running Challenge dan Mailing List Survey !! Terima kasih telah meluangkan waktu untuk melakukan itu – saya sangat menghargainya. Dan terima kasih telah mengikuti. Aku mencintaimu!
Saya membaca semua tentang tujuan berlari, penurunan berat badan, dan kesehatan Anda dan apa yang Anda inginkan lebih banyak di blog yang sedang berjalan ini dan saya mendengar Anda. Saya memiliki daftar panjang topik pos dan podcast untuk menutupi yang saya harap akan membantu Anda mencapai tujuan Anda!
Video terbaru saya
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Urinal Review.
Lebih banyak video
0 detik 8 menit, 1 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
08:01
Dan banyak dari Anda mengatakan Anda masih merindukan posting pembaruan lama saya. Saya pikir semua orang hanya menghabiskan sepanjang hari di Instagram dan mendengarkan podcast – tapi mungkin itu hanya saya … atau mungkin Anda melakukan beberapa dari itu tetapi juga menginginkan lebih banyak posting blog!
Juga … pada awalnya Instagram berkerumun di blog karena sepertinya jauh lebih mudah untuk memposting lari dan makan saya di sana. Tapi sekarang IG sangat mewah dan Anda hanya dapat memposting foto sempurna dan foto makanan yang ditata atau presiden IG membangun firewall untuk membuat Anda keluar dari aplikasinya. (Ini belum dikonfirmasi oleh sumber yang dapat diandalkan.)
Maksud saya adalah … Saya biasa memposting lebih banyak berlari dan makan di ‘real time’ di media sosial sehingga agak seperti rer lama selama satu menit. Tapi ya … saya juga tidak bisa pergi dari itu jadi saya perlu melacak semua hal di sini! (Itulah alasan saya memulai situs ini di tempat pertama! Lingkaran penuh !! Boom.)
Jadi … Saya akan menetapkan tujuan memposting x kali seminggu untuk sisa tahun ini. Saya belum tahu apa X itu … Saya akan mencari tahu jadwal yang realistis dan memberi tahu Anda pada hari Senin.
Meskipun saya akan memposting lebih banyak di sini …
Saya masih akan memposting check-in harian di Instagram! Ini adalah tempat yang bagus untuk terhubung dengan pelari dan pemakan lain secara real time – jadi silakan ikuti @runeatrepeat di IG dan berpadu dengan pembaruan Anda di komentar, berteman, mendapatkan inspirasi, memotivasi orang lain, dan mendukung penyebabnya!
Mari kita bicara berlari dan makan!
Itu adalah Hari Popcorn Nasional kemarin! Apakah kamu merayakan? Popcorn adalah salah satu dari 10 makanan favorit saya.
Lihatlah popcorn microwave DIY saya di retasan kantong kertas di sini!
Area IT Band dan/atau Piriformis saya sangat ketat. Jadi, saya sudah mencoba menggulung busa, meregangkan dan menggulung dengan bola tenis atau softball beberapa kali seminggu.
Upaya pemulihan dalam kombinasi dengan berlari lebih sedikit ketika saya mencoba melatih Diego (dan dia mencoba melatih saya) telah membantu rasanya sedikit lebih baik. Tapi itu jelas tidak sepenuhnya hilang – jadi saya harus tetap melakukannya!
Catatan Rolling Busa:
Ini adalah rol busa yang saya miliki.
Ini adalah rol busa bergelombang yang saya miliki yang saya gunakan pada gambar di atas. Terkadang warna mewakili kepadatan yang berbeda, jadi periksa saat membelinya. Anda tidak ingin mendapatkan roller busa hanya karena warnanya – pilih berdasarkan ukuran / bentuk / kepadatan / dll.
Untuk pantat / paha belakang saya – saya telah menggunakan softball belakangan ini. Saya pikir softball membantu lebih dari sekadar bola tenis karena lebih besar dan lebih sulit.
Saya mencoba bungkus pelangi Trader Joe tempo hari. Saya pasti mendapatkannya karena bungkus super berwarna -warni di luar! Dan saya mencoba membuat diri saya suka makan bit. Tapi saya akhirnya memilihnya dari ini…
Saya pikir ini adalah hal terlucu yang saya lihat di IG minggu ini:
Diego tidak mendapatkannya …
Saya melakukan persiapan makan! Karena saya bertanggung jawab dan semacamnya.
Saya memanggang ayam dan ubi jalar. Dan saya membuat sejumlah gandum semalam untuk keesokan paginya. Persiapan makan bisa mudah dan cepat!
Liburan Hari Ini:
Hari ini adalah Martin Luther King Jr. Day!
Dan pada tingkat yang kurang penting tetapi terkait makanan…
Ini juga Hari Bar Granola Nasional dan Hari Kerang Nasional.
Saya suka mengatakan chow-daaa … cara saya membayangkan seseorang dengan aksen Boston untuk mengatakannya. Sekarang akan ada di kepalaku sepanjang hari!
Selamat!
Pertanyaan: Kapan terakhir kali Anda memiliki clam chowder?
Saya memilikinya di tempat tidur 55 baru -baru ini !! Sangat bagus!
Kirimkan saya buku kerja
3Save
Berbagi adalah peduli!
3
Pin
Membagikan
Menciak
MembagikanSurat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Tujuan berjalan Anda harus ditetapkan berdasarkan Anda
Tujuan berjalan Anda harus ditetapkan berdasarkan Anda
Saat Anda menetapkan tujuan berjalan Anda – ingat ini saat Anda menggulir Instagram @RuneAtRepeat. PRS PELATIHAN MARATHON
Berapa lama harus jangka panjang Anda dan film Q&A terbaik
Berapa lama harus jangka panjang Anda dan film Q&A terbaik
Berapa lama jangka panjang Anda selama setengah maraton? IT Band Sydrome – Berapa lama Anda lepas landas dari berlari? RRCA COA
Selamat Tahun Baru dari Run Eat Repeat!
Selamat Tahun Baru dari Run Eat Repeat!
Selamat Tahun Baru!! Saya kembali dari waktu luang dan ingin mengirimkan harapan terbaik untuk 2022. Saya merindukan Anda dan blogging dan f
Run To The Finish Podcast 134
Run To The Finish Podcast 134
Berlari ke finish dengan wawancara Amanda Brooks di The Run Eat Eat Podcast Episode 134. Buku barunya, Race Terbaru dan
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pembaca- Story Insta (Jan Bagian 2) Podcast
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pembaca- Story Insta (Jan Bagian 2) Podcast
Pertanyaan Anda tentang menjalankan, blogging, rambut, latihan kekuatan, dan lainnya! Saya menjawab semua pertanyaan yang datang dalam hal ini
Daftar +50 hal yang harus dilakukan saat Anda tidak dapat menjalankan podcast 119
Daftar +50 hal yang harus dilakukan saat Anda tidak dapat menjalankan podcast 119
Apa yang harus dilakukan saat Anda terluka dan tidak bisa berlari. Tips Pelari untuk Cara Bertahan dari Cedera Berlari – Daftar Hal yang Anda Bisa D
⚡ oleh Shareaholic
.