Halo! Saya adalah MIA kemarin karena saya harus melakukan perjalanan kecil ke Los Angeles. Pertama, saya punya janji cepat sekitar 1: 30p jadi saya mengemas makan siang…

Kemudian, saya bertemu dengan teman saya Susan (orang yang baru saja menikah!) Untuk memukul Los Angeles 13.1 Race Expo. Saya benar -benar berharap Susan akan mendaftar untuk balapan, tetapi tidak ada dadu.
Video saya yang paling saat ini

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif

Dapatkan lebih banyak info lebih lanjut tentang runeAtrePeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
04:49

Expo untuk LA 13.1 sedih – hanya meja di mana Anda mendapatkan bib dan kemeja Anda. Saya tidak membutuhkan apa pun dari Expos lagi, tapi saya suka melihat dengan cara apa pun yang berjalan. Plus, saya pikir pameran besar penuh dengan buzz dan energi !!! Saya membutuhkan sebagian dari itu hari ini.

Meskipun dia tidak mendaftar untuk balapan, saya beruntung Susan pergi dengan saya karena itu akhirnya menjadi cobaan 5 jam!?!?! Itu lebih buruk dari minggu lalu ketika saya harus menyelamatkan pesta makan malam. Ya, lebih dari 2 jam setiap jalan dan tempat itu sekitar 20 dari rumahnya. WTF.

Kami ingin menghindari beberapa lalu lintas dalam perjalanan kembali sehingga kami berhenti di Gelson untuk camilan. Um, area makan mereka memiliki tempat api. Sangat mengagumkan dan tidak masuk akal pada saat yang sama.

Saya melihat ini baru bagi saya makanan ringan dan membuat mereka mencoba.

Dan saya berusaha menjadi “baik” jadi saya mendapat apel dan edisi khusus dari majalah favorit saya

Tapi, Susan membuat lagu besar dan menari tentang betapa menakjubkannya kue cokelat yang dia dapatkan …

Jadi, saya mencobanya. Mereka tidak mengubah hidup saya karena dia suka kue renyah dan saya suka yang kenyal. Anda belajar sesuatu yang baru tentang teman Anda sepanjang waktu.

Susan bersumpah dia akan berlomba dengan saya akhir tahun ini (kami berlari 5k bersama beberapa waktu yang lalu). Kami harus memilih satu dan memulai pelatihan karena saya benar -benar terbakar dalam berlari dan membutuhkan fren

Ketika saya akhirnya sampai di ibu saya, saya membuat sarapan untuk makan malam. Telur.

Sereal. Ibu saya selalu memiliki sereal terbaik.

Sekarang saya menyeruput kopi es dan akan berjalan -jalan untuk mengguncang kaki saya.

Pertanyaan: Apakah ada lalu lintas yang buruk di mana Anda tinggal?

Ya ya ya!!! Tapi, saya tidak mengeluh terlalu banyak itu dimaksudkan untuk 72 derajat hari ini …

*** Lucu bahwa saya baru saja berbicara tentang ras virtual pada monican saya yang paling terkini karena teman saya Heather mengadakan balapan virtual untuk mengumpulkan uang untuk Yayasan Penelitian Kanker Anak. Saya semua karena bisa menggabungkan tujuan yang baik dengan hobi Anda, jadi periksa jika Anda suka berlari dan membenci kanker!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Rock n Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K Kode Diskon

Rock n Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K Kode Diskon

Halo!! Saya memiliki dua kode diskon baru untuk Anda! Ini kode diskon untuk balapan Rock n Roll Los Angeles Oktober dan a

11 bagian teratas dari musikal Hamilton

11 bagian teratas dari musikal Hamilton

11 kutipan terbaik dari Hamilton dan bagian favorit saya melihat musikal Hamilton secara langsung di Los Angeles Pantages

Cara Keluar dari Rut Rut – Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3

Cara Keluar dari Rut Rut – Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3

Bagaimana jikaAnda terlalu lelah untuk lari? Bagaimana Anda keluar dari rut berlari? Lexus renda Irvine Half Marathon. Menjalankan Sepatu I.

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Marathon dan setengah hasil maraton dan rekap. Foto dan kesenangan dari setengah maraton lari di Huntington Beach

Rekap balapan Disney World 5K

Rekap balapan Disney World 5K

Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Foto Disney Expo, 5K Race dan Start Line. Ide untuk menjalankan WDW Race Weekend

Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru

Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru

Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk 2022. Panduan Pembangunan Buku Kerja Tujuan Tahun Baru untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!

⚡ oleh Shareaholic

.