senang Selasa! Sungguh sulit bangun pagi ini karena saya hanya harus begadang serta melihat reuni Rhwobh – ada orang lain?

Setelah Mentor Boot Camp saya memilih untuk kepala rumah untuk sarapan sebelum berlari. Pada titik ini saya memainkannya dengan perut telinga serta memilih hari demi hari.
Video terbaru saya

Belajar dari lari yang buruk
Lari buruk terjadi – inilah tepatnya bagaimana saya bergerak melewatinya dan juga ditemukan dari lari saya berikutnya. Saran untuk membantu Anda akhirnya menjadi pelari yang jauh lebih baik dengan menjadi penonton yang netral dari latihan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 48 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
03:48

Pagi yang dingin + tidak cukup tidur = penutup telinga serta penawaran hebat dari kopi es!

Di rumah metode dari kamp saya memilih, saya menginginkan lebih banyak roti kismis kayu manis untuk sarapan. Saya tidak bisa mendapatkan cukup! Saya memilih untuk berhenti di Metode House untuk sepotong Bagel Thins.

Tapi, ini membuat saya berpikir … ketika saya bergaul dengan teman baik saya Susan baru -baru ini kami berhenti di toko kelontong untuk camilan yang dia nyatakan bahwa dia tidak pernah memiliki roti di rumah.

Saya percaya ini sangat aneh karena saya selalu punya roti serta memakannya dalam beberapa kasus 2-3 kali hari. Saya membiarkan diri saya kehabisan roti ketika karena begitu juga tidak mati (itu cukup dekat). serta percobaan bit itu membuat saya mengenali persis berapa banyak roti yang saya makan! Saya makan roti panggang PB&J sebelum berlari, roti dengan sarapan, sandwich telur, roti keju bawang putih … Anda mendapatkan idenya.

Saya tidak mencoba memotong roti karena saya tidak percaya ada yang salah dengan itu. Seperti yang saya sukai, orang -orang memberi tahu instruktur kebugaran mereka, video, “Orang -orang telah makan roti selama berabad -abad!” Namun saya akan mencoba serta memilih beragam biji-bijian yang lebih besar untuk karbohidrat. Wanita tidak dapat online hanya dengan roti, bukan?

Saya menggunakan bagel kayu manis saya untuk membuat roti panggang Prancis. Celupkan ke dalam putih telur, debu dengan kayu manis serta biji chia, masak. Atas dengan PB & Sirup.

Oke, saya harus berlari cepat karena saya memiliki tumpukan ‘o email serta klien sore ini.

Pilih karbohidrat fave Anda: roti, nasi, pasta, sereal, oatmeal, kentang, kentang indah, tortilla, pitas?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Menjalankan Blog Easter Egg Hunt. Saran untuk pencarian telur confetti yang menyenangkan dengan retreiver emas saya yang sangat berambut merah serta audio

15 ide camilan pra lari cepat

15 ide camilan pra lari cepat

Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton

Life is a Marathon dengan Matt Fitzgerald Podcast 116

Life is a Marathon dengan Matt Fitzgerald Podcast 116

Hidup adalah maraton dengan menjalankan profesional Matt Fitzgerald. pelajaran tentang kehidupan, koneksi serta menjalankan 8 maraton melintasi th

Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …

Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …

Tepatnya bagaimana menurunkan berat badan berlari serta senang dalam perjalanan. Saran untuk menurunkan berat badan dengan berlari. Tepatnya bagaimana senang berlari serta merasakan goo

Kentang bergigi sederhanas dengan resep brokoli

kentang bergigi sederhana dengan resep brokoli

Kentang bergigi sederhana dengan swap resep cahaya brokoli. Resep Potluck Sisi Sambah Ramah Sayuran Rahua

Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda

Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda

Pola pikir Anda adalah apa yang benar -benar menahan Anda dari tujuan lari Anda. Bukan kemampuan Anda untuk menjalankannya cepat atau jauh

⚡ oleh Shareaholic

.