hai! Bagaimana kabarmu? Pagi ini membeku jadi saya menggunakan atasan lengan panjang untuk lari saya. Meskipun SoCal tidak menjadi sangat dingin, pagi hari benar -benar hebat dengan dinginnya dingin di udara. Jika Anda berasal dari lokasi yang lembab yang memiliki kecenderungan untuk menahan hangat sepanjang waktu, mungkin saja tidak biasa seperti pagi hari SoCal dan malam hari!
Saya melakukan 9 mil serta merasa benar -benar baik. Saya akan menunggu satu atau dua hari lagi untuk mengerjakan tempo atau kecepatan untuk memastikan saya benar -benar pulih dari maraton.
Video saya yang paling saat ini
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Ulasan Buku Baru Jessica Simpson – Buku Terbuka. Penyanyi serta pengusaha menumpahkan trik serta di balik layar mengejutkan semua dalam memoarnya.
Ulasan buku yang terdengar – Jessica Simpson membacanya sendiri! Plus ada lagu manfaat saat Anda mendapatkan versi audio!
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 5 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
06:05
Post-Run Saya memiliki smoothie ramah lingkungan yang signifikan, tetapi saya percaya ini saatnya bagi saya untuk beralih ke sarapan musim gugur juga! Saya merasa sangat dingin sekarang! Brrrr.
Tapi, saya suka smoothie ini. Mungkin saya hanya akan memakannya di depan pemanas portabel saya?
Saya percaya sudah waktunya untuk beralih ke perlengkapan lari yang lebih hangat (dan sarapan yang lebih hangat). Jadi saya membagikan beberapa ide tentang cara gaun untuk berlari musim gugur.
Saya bekerja dengan Danskin sekarang untuk berbagi tips ini. Perlengkapan di atas ditawarkan di internet atau di Walmart. Dari searah jarum jam: pullover / capris / lengan panjang / capris.
Apa yang harus dipakai untuk berlari musim gugur
1. Jaga agar lapisan dasar Anda meremehkan keringat.
Bra olahraga Anda serta tangki penyimpanan / kaos tee harus keringat untuk membuat Anda tidak basah kuyup. Bahkan jika itu bagus, Anda akan melakukan pemanasan serta mulai berkeringat. Jika Anda menggunakan materi non-teknis, pakaian Anda akan menjadi berat serta membuat Anda dingin sekaligus clammy. Tidak, terima kasih!
Pastikan pakaian pakaian untuk tubuh Anda dibuat untuk mengeluarkan keringat.
Saya terakhir menemukan bra olahraga terbaik untuk saya dan juga memiliki 4 yang persis sama. Serta sejujurnya saya sedang berpikir untuk menemukan satu untuk sehari -hari seminggu.
Sama.
2. Gaun yang lebih hangat – namun jangan berlebihan.
Karena kondisi cuaca semakin dingin, saya biasanya memakai capris serta tangki penyimpanan atau lengan panjang dengan celana pendek – namun tidak keduanya. Saya tidak suka kedinginan, namun setelah beberapa menit berlari saya mulai melakukan pemanasan dengan cepat.
Saya tidak suka bersikap dingin selama beberapa menit ketika saya pertama kali keluar dari pintu namun terlalu panas membuat berlari jauh lebih sulit. Ini adalah keseimbangan yang tergantung pada orang, jarak, cuaca, suasana hati, dll …
Mengingat:
– Kondisi cuaca saat Anda berlari (periksa kondisi cuaca untuk waktu Anda akan keluar, bukan hari secara umum)
– persis berapa banyak yang akan Anda jalankan
– Seberapa cepat Anda melakukan pemanasan
– persis seberapa banyak Anda berkeringat
– Jika Anda membutuhkan tambahan yang terlihat dalam waktu cahaya rendah hari
(Danskin sekarang tangki penyimpanan serta capris)
3. Pilih warna -warna cerah di atas yang gelap.
Hari -hari semakin pendek. Jika Anda berlari di sekitar fajar atau senja, penting untuk gaun dalam warna -warna cerah sehingga mobil, pelari dan pengendara sepeda melihat Anda. Hindari warna hitam atau kamuflase serta memilih warna yang dapat diidentifikasi dari bulan. Kemudian, alien dapat memuji Anda dari luar angkasa!
4. Kenakan perlengkapan yang membuat Anda merasa baik!
Saya tidak suka menggunakan pakaian lari yang membuat saya sadar diri. Jika sesuatu tidak dalam bentuk yang ideal atau membuat saya merasa besar, canggung, tidak nyaman – saya tidak menikmati pelarian saya. Pilih Running Tops serta Capris/Shorts yang dalam bentuk Anda serta membuat Anda merasa bugar! Kamu sedang berlari. Kamu Menakjubkan! Milikinya serta gaun seperti Anda adalah rockstar yang berlari.
Saya percaya musim gugur adalah waktu pilihan saya dalam setahun untuk berjalan karena kondisi cuaca cocok untuk pelatihan. Ini juga waktu yang tepat untuk gaun yang lebih manis untuk berlari. Di musim panas itu semua tentang selamat dari panas. Di musim dingin tetap hangat serta mengikat adalah prioritas. Kondisi cuaca musim gugur memberi kita lebih banyak ruang untuk gaun dalam capris yang menyenangkan dan bermotif cerah serta atasan.
Danskin sekarang memiliki banyak pilihan menyenangkan untuk capris bermotif dan juga detail yang sesuai dengan detail yang terlihat menggemaskan dan menjaga Anda agar tidak terlalu panas.
PERTANYAAN: Apakah rasanya seperti musim gugur di mana Anda secara online ideal sekarang? Bagaimana cuaca?
Publikasi ini dalam kemitraan dengan Danskin sekarang. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Tweet
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Anda tidak bisa lari tanpa
Anda tidak bisa lari tanpa
Saya tidak bisa berlari tanpa 11 item roda gigi yang berjalan ini. Tumpuk pada mil kesulitan 23 mil.
Musim gugur menjalankan favorit
Musim gugur menjalankan favorit
Perlu memiliki perlengkapan lari untuk musim gugur. Ide untuk menjalankan terbaik musim ini untuk semua pelari. ditambah perlengkapan lari pilihan saya
Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari
Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari
Berikut adalah rangkaian Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari. Ini adalah beberapa biaya penjualan terbaik yo
Hadiah Terbaik Untuk Pelari Kunjungi Toe
Hadiah Terbaik Untuk Pelari Kunjungi Toe
Hadiah terbaik untuk pelari head to toe – Daftar kebutuhan untuk menyediakan untuk pelari pilihan Anda (atau diri Anda sendiri) musim ini!
Tepatnya bagaimana melakukan pelari datar dan juga bagaimana cara mendapatkan lebih banyak pengikut Instagram – Fun Run Kesulitan Hari 9
Tepatnya bagaimana melakukan pelari datar dan juga bagaimana cara mendapatkan lebih banyak pengikut Instagram – Fun Run Kesulitan Hari 9
Tepatnya bagaimana cara mendapatkan lebih banyak pengikut di Instagram dengan tantangan yang menyenangkan ini. Tepatnya bagaimana melakukan pelari datar serta tagar apa
perlengkapan terbaik untuk menjalankan bebas risiko di malam hari
perlengkapan terbaik untuk menjalankan bebas risiko di malam hari
Perlengkapan lari terbaik untuk lari pagi yang gelap atau berjalan malam. menerangi perlengkapan lari untuk lari gelap atau berjalan serta reflektif
⚡ oleh Shareaholic
.