Halo! bagaimana jalannya? Tadi malam saya berhenti di Yogurtland dalam perjalanan pulang dan manajer bertanya di mana saya berada. Dulu saya menjadi pelanggan terbaiknya, tetapi saya telah menjatuhkan bola belakangan ini.
Sejak saya berlari setengah maraton kemarin saya mengambil hari istirahat dari berlari hari ini. Tapi, saya memiliki lebih banyak energi daripada yang saya tahu apa yang harus dibuat jadi saya pergi ke gym untuk sesi kekuatan pendek. Saya juga benar -benar benar -benar perlu pergi ke yoga minggu ini. Betulkah.
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
01:21
Saya baru menyadari bahwa saya memiliki balapan 4 akhir pekan berturut -turut. Lalu satu akhir pekan istirahat dan balapan lain setelah itu! Dan mengingat bahwa mereka semua pada hari Minggu saya perlu mengubah jadwal normal saya untuk mengizinkan istirahat, melintasi pelatihan dan berlari (saya biasanya beristirahat pada hari Minggu karena Tuhan berkata demikian).
Senin mini-tujuan untuk minggu ini:
Minggu: Balapan
Senin: Kekuatan Istirahat / Mudah – Bertujuan untuk Yoga Rumah juga
Selasa: Pekerjaan Kecepatan
Rabu: Kelas Barre
Kamis: Mid-Distance dengan beberapa mil dengan kecepatan gawang / yoga
Jumat: 10 mil, abs
Sabtu: Istirahat
Setengah Mary
Saya punya ayam salsa di panci tempayan untuk makan malam malam ini. Saya perlu pergi ke toko nanti, dan mencari tahu sisa minggu ini.
Musik Senin Terbaik Lagu Baru:
Karena saya balapan begitu banyak, saya membutuhkan musik yang bagus untuk membuat saya terus berjalan. Ini adalah lagu lari favorit saya untuk minggu ini…
Toko Thrift oleh Macklemore & Ryan Lewis
Ayo oleh Ke $ ha
(Tiupkan aku) satu ciuman terakhir oleh pink
Pertanyaan: Apa lagu favorit Anda minggu ini?
Apa gol mini Anda untuk minggu ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips
Rencana pelatihan setengah maraton. Jadwal maraton setengah minggu gratis 10 minggu dengan berlari dan peregangan hari. Daftar Pengepakan Hari Balap
Boston Marathon Senin, tetapi virtual 5K
Boston Marathon Senin, tetapi virtual 5K
Saya menjalankan Boston Athletic Association Virtual 5K hari ini! Dan ini Senin maraton, yah secara teknis 5k Senin … tapi t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Well … ketika saya membuat keputusan untuk mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge minggu lalu saya kebanyakan mengejutkan
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran saya berlari, makanan, lucu, acak dan pembaruan dari th
Rekap & foto balap setengah maraton Disney World
Rekap & foto balap setengah maraton Disney World
Disney World Half Marathon Recap, Review dan Running Photo. Jalankan foto kursus balap favorit Disney dan
Berapa lama waktu panjang Anda dan terbaik menjalankan film Q&A
Berapa lama waktu panjang Anda dan terbaik menjalankan film Q&A
Berapa lama Anda harusR Long Run Jadilah setengah maraton? IT Band Sydrome – Berapa lama Anda lepas landas dari berlari? RRCA COA
⚡ oleh Shareaholic
.