oleh Monica Olivas
Natal hanya 40 hari lagi! Saatnya mendapatkan Crackin ‘saat berbelanja liburan. Berikut adalah daftar kebutuhan untuk pelari dalam hidup Anda. Jika Anda adalah pelari di lingkaran Anda, merasa gratis untuk secara anonim meneruskan ini kepada teman -teman dan keluarga Anda untuk mendapatkan inspirasi
Video saya yang paling saat ini
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lunge lateral – ideal
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20
Hidup
00:00
08:21
03:09
10 hadiah teratas untuk pelari
1. Lari sepatu atau sertifikat hadiah ke toko lari favorit mereka. ($ 60- $ 130)
Kiat: Pelari perlu memakai sepatu tertentu tergantung pada kebutuhan mereka sehingga Anda perlu mendapatkan sepatu normal mereka. Curi satu dan salahkan pada anjing, bawa ke toko bersama Anda untuk memastikan.
2. Sertifikat Hadiah! ($ 10- $ 100)
Opsi: Sertifikat ke restoran favorit mereka. Bisakah Anda mengatakan “beban karbohidrat”!?!?!
Kotak pengiriman buah juga luar biasa. Saya menerima Harry dan David Pear tahun lalu dan mencintai mereka. ($ 30- $ 80)
Atau sertifikat untuk pedikur atau pijat! ($ 20- $ 100)
3. GPS Watch. Ini sedikit royal sehingga banyak pelari menyeret kaki mereka mendapatkannya. Untungnya kisaran harga ini cukup besar sehingga Anda dapat menemukannya dalam anggaran Anda. Saya menggunakan Garmin 10 untuk NYC Marathon dan ‘hanya’ $ 130,00. Nikmati normal saya adalah Garmin Forerunner 410.
Tina bersumpah dengan jam tangan Timex untuk berlari dan mengatakan mereka sangat mudah digunakan. Bonus: Ini datang dalam warna -warna lucu. $ 112,50
4. Pakaian berlari. Ini bisa berupa apa saja dari bra olahraga hingga kaus kaki kompresi hingga pullover. ($ 20- $ 150)
Champion Sports Bras (Tip: Jika Anda tidak tahu ukurannya, jangan menebak. Tanyakan atau dapatkan yang lain. Berpikir angan -angan tidak akan membuat orang bangun dengan DDS.)
Saat ini favorit saya adalah tee lengan panjang ini dari New Balance. Saya memakainya kemarin untuk foto -foto mewah.
Musim Capri ada di sini. Saya menggali Brooks Infiniti Capris dan saya selalu menggali kaus kaki prokresi.
5. Bahan Bakar atau Botol Air. ($ 10-20) Saya menggali nuun dan blok tembakan clif
6. Aksesoris Menjalankan-Kacamata hitam, topi, pelindung, sarung tangan … ($ 20- $ 100)
Kiat: Sarung tangan layar sentuh sangat berharga jika pelari Anda menggunakan ponsel mereka atau layar sentuh menikmati waktu/jarak.
7. Buku Menjalankan ($ 12- $ 20)
Saya baru saja menerima salinan No Meat Athlete dan saya menyukainya. Ulasan lengkap yang akan datang, tetapi saya ingin memasukkannya.
Dan ini adalah oldie, tapi goodie – Mile Markers mungkin masih merupakan buku lari favorit saya sejauh ini.
8. Medal Hanger ($ 45- $ 100) Saudaraku mendapatkan gantungan medali pertama saya untuk Natal beberapa tahun yang lalu dan itu adalah hadiah terbaik yang saya terima tahun itu.
Sekarang gantungan medali sporthooks saya hampir penuh dan saya membutuhkan bilah tambahan (yang merupakan cara yang mudah dan berbiaya rendah untuk memperpanjang umur gantungan).
9. Perhiasan. Saya suka kalung “Run Like the Wind” yang saya terima dari Imua Jewelry.
Dan bukan gelang “Born To Run” ini ada di daftar saya sekarang.
10. Sertifikat Hadiah untuk bersorak di salah satu balapan mereka. (Gratis)
Untuk beberapa ide lebih banyak lagi, lihat gerobak gaya saya:
Dekorasi Musiman Macy · Moving Comfort Shorts · New Balance Longsleeve Tops
Pertanyaan: Apa yang ada di daftar keinginan liburan Anda?
Penafian: Tidak disponsori, tetapi posting ini terdiri dari tautan afiliasi. Itu tidak mengubah berapa banyak Anda membayar untuk item. Terima kasih telah mendukung RER.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan