secara mengejutkan, saya memiliki banyak pembaca pria. Saya menuliskannya sebanyak kebenaran bahwa saya memiliki selera humor (dan nafsu makan) dari seorang anak laki -laki berusia 16 tahun. Sayangnya, saya mungkin kehilangan beberapa orang hari ini dengan topik periode. Maaf. Mudah -mudahan, Anda akan cukup mengintip untuk makan siang?

Hari ini saya memiliki beberapa masalah wanita dan harus berjalan sebagian dari lari saya. Itu sederhana 5 miler. Tidak ada besar.
Video saya yang paling saat ini

Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 31 detik

Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28

Hidup
00:00
08:21
04:31

Saya datang ke rumah kelaparan serta makan telur sambil memasak dedak oat.

Catatan: Saya suka PB chunky, namun itu merobek roti saya baru -baru ini jadi saya mencoba toples yang halus. PB creamy utuh adalah kasar, jadi akhirnya menjadi yang terbaik untuk menyebar sambil tetap memiliki tekstur.

Perayaan lajang akhir pekan ini penuh dengan pembicaraan wanita. Kami membahas apa pun serta pada akhirnya berkaitan dengan topik periode serta tampon. Izinkan saya mengawali dengan menyatakan – saya tidak suka menstruasi. Saya berada di SM yang menghentikan mereka selama bertahun -tahun dan itu luar biasa. Saya tidak lagi menggunakan seperti itu sebagai dokter saya dan saya membuat keputusan untuk mencoba serta mendapatkan siklus khas untuk bayi membuat kenyamanan di tahun depan atau lebih. (<- apakah ya menangkap itu?!) Ngomong -ngomong, saya berada di "tidak ada periode" SM ketika saya pertama kali mulai berlari dan baru -baru ini harus menawarkan dengan periode serta berjalan. Untungnya, saya tidak harus menawarkan dengan kram dan juga bisa berjalan seperti biasa. Saya jauh lebih lelah serta skala kembali ketika itu terjadi. Tidak ada gunanya menekankan pada tubuh Anda yang memberi tahu Anda bahwa perlu istirahat! Saya menerima pertanyaan tentang bagaimana terus berjalan dengan menstruasi Anda secara berkala. Rekomendasi saya adalah: menggunakan tampon, memakai capris atau celana pendek/celana ketat (jadi Anda tidak cemas tentang hal -hal yang ditampilkan atau bergerak), dengarkan tubuh Anda serta membuatnya sederhana jika Anda memiliki lebih sedikit energi atau kram. Tapi, selama akhir pekan saya menemukan tidak semua orang menggunakan tampon! Jadi, berpadu dengan rekomendasi lain jika Anda memilikinya Saya biasanya berolahraga seperti tipikal jika saat itu dalam sebulan, namun saya tidak memiliki kram seperti yang saya gunakan di sekolah menengah. Saya menggunakan tidak berguna setidaknya selama dua-tiga hari saat itu. Berikut adalah forum papan pesan RW pada periode dan berjalan PERTANYAAN/POLL: Apakah Anda berolahraga pada rutinitas normal selama Tom? Apakah Anda memiliki jenis ide untuk tetap aktif selama waktu itu? [Polldaddy Poll = 5594474] Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Pilihan Pakaian Menyukai Merek Ideal Sekarang, Apa Tugas & SDM Saya Pertanyaan Pilihan Pakaian Menyukai Merek Ideal Sekarang, Apa Tugas & SDM Saya Pertanyaan Merek -merek perlengkapan lari pilihan saya serta perlu memiliki pakaian berlari serta sepatu. Tips lancip maraton. Berlari serta detak jantung Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series) Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series) Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Tantangan Dopey! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli ... atau harus saya katakan, penyesalan Runner - belum. Aku Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat!Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat! Selamat Tahun Baru !! Saya kembali dari waktu istirahat lil serta ingin mengirimkan keinginan terbaik untuk Anda tahun 2022. Saya merindukan Anda serta blogging serta f Metode terbaik untuk ditawarkan dengan lari yang buruk Metode terbaik untuk ditawarkan dengan lari yang buruk Apa yang dilakukan ketika Anda memiliki pelatihan lari yang buruk selama setengah maraton atau maraton penuh. persis bagaimana menawarkan dengan lari yang sulit 15 ide camilan pra lari cepat 15 ide camilan pra lari cepat Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton Jalankan Disney Races 2022 - Indikasi Tautan dan Tanggal Jalankan Disney Races 2022 - Indikasi Tautan dan Tanggal persis bagaimana dan kapan harus mendaftar untuk menjalankan balapan Disney untuk 2022 2023. Anggur putih serta makan 5k, 10k, setengah maraton, maraton penuh. Wa ⚡ oleh Shareaholic .