Anak -anak maaf, ini adalah posting paling acak. Pernah. Dan pernah lama, jadi Anda harus terkesan.
Makan hari ini adalah acak karena saya tidak merasa ingin memasak setelah petualangan klasik Thailand saya, tetapi saya lapar sepanjang hari!
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
01:45
Karena saya tidak bersemangat untuk memasak, tetapi sangat kudap pada hari itu akhirnya menjadi campuran makan. Dimulai dengan sehat dan agak menuruni bukit saat hari berlanjut.
Sehat: Salad besar untuk makan siang?
Saya membuat ensalada terbaik dengan guacamole dan tahu panggang. Tahu itu dibumbui dengan kecap dan bawang putih, dan saya tidak yakin itu akan bekerja dengan guac, tetapi itu benar -benar.
Tidak begitu sehat: mengamuk cokelat hitam setelah salad.
Hanya sebentar setelah salad saya, saya sangat lapar lagi. Saya pikir jangka panjang saya dari kemarin menyusul saya dan saya ingin makan lengkap sekitar jam 4:30 sore. Saya memutuskan untuk melihat apakah protein shake yang dipompa akan membantu.
Dalam gelas anggur saya – es, bubuk protein, bayam, susu almond.
Sehat: smoothie protein dengan bayam
Tidak begitu sehat: Menghibur smoothie dan melanjutkan untuk menambahkan granola cokelat dalam jumlah konyol dan makan sebagai sereal.
Ini adalah Granola Cokelat Attune. Saya jatuh cinta dengan hal ini.
Saya selalu khawatir bahwa sepotong buah sendirian akan membuat gula darah saya menjadi gila, dan biasanya terjadi. Tapi hari ini saya memutuskan untuk hidup di tepi dan makan apel semuanya kesepian.
Sehat: Apel sebagai camilan
Tidak begitu sehat (untuk dompet saya): Membeli semangka pre-cut dari TJ karena Costco ditutup.
Sehat: Menyadari Anda sangat sombong sepanjang hari dan tidak benar -benar lapar untuk makan malam. Kemudian, memilih sebagian kecil dari Chilaquiles suami Anda alih -alih membuat diri Anda menjadi makanan nyata.
Tidak begitu sehat: Tidak memberi tahu suami Anda tentang keputusan ini dan mengambil garpu dari tangannya karena dia akan mengambil gigitan yang sangat bagus. Saya suka mencuri gigitan terbaik darinya, Anda tahu yang dengan semua barang bagus di garpu. Yum.
Sehat: Membeli es krim asli, dengan bahan -bahan yang dapat dikenali dan menikmati satu porsi.
Tidak begitu sehat: Berdiri di depan freezer dengan pintu terbuka mencoba menggali semua pretzel PB yang tertutup fudge dari es krim. Dan pada kenyataannya makan, setengah pint untuk sampai ke pretzel. Bukan salahku, pretzel begitu mengakar dalam kebaikan vanilla malt krim …
Sehat: Muncul beberapa popcorn ringan untuk dinikmati saat menonton TV.
Tidak begitu sehat: Makan seluruh mangkuk tanpa disadari saat blogging. Oh dan, menolak untuk berbagi dengan suami Anda meskipun Anda benar -benar mencuri makan malamnya dan sekarang dapat mendengar perutnya menggeram.
Oke, jadi ini jelas bukan hari makan intuitif. Saya seharusnya berhenti dan makan yang memuaskan atau camilan besar ketika saya mulai merasa Munchy dan kemudian melepaskan diri dari dapur.
Tapi, ini adalah hari saya menjadi nyata. Hari -hari snacky acak dulu terjadi seperti ini 7 hari seminggu dan sekarang mereka jarang. Saya benar -benar ini adalah pengalaman belajar yang baik bagi saya karena saya belum melakukan upaya yang diperlukan untuk IE dan saya tahu ini tidak bisa dihindari. Saya berada di tempat di mana pola pikir saya sehat, tetapi saya masih belajar membaca isyarat tubuh saya. Saya tidak memperhatikan beberapa hari terakhir dan ini terjadi.
Pelajaran yang dipelajari.
Selamat malam teman, tetangga, dan orang asing yang baik?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan